studio紀々の記　

健康運動指導士の岡村聖子さんを
お迎えしての企画。

「不健康な生活を指摘されたり
しちゃうのかしら」と、
ちょっぴり不安を抱えつつ
オーナー 紀々と共に私（紀々組！スタッフ）も
参加させていただきました。



フロアにタオルを敷いて
リラックスしたところからスタートです（＾－＾）

まずは、ストレッチ！

「イデデデ・・・・」
見なくても体がかたいことが
伝わってくるような声が
あちらこちらから・・（笑）

参加された皆さん
結構苦戦されているようです。・

「ストイックにならず
出来る範囲でいきましょう♪」
明るい岡村さんの声と
ユーモアあふれるお話を聞きながらの
ストレッチは、
息を詰め痛みに耐えるものではなく、
自然な笑いとスムーズな呼吸がうまれるものでした。



最後は、
自分の足をマッサージ☆

「イタタ・・」
「ふふふっ」
ここでも、皆さん笑顔・笑顔です。

分かりやすいテキストを見ながら
楽しくリラックスして。
なんだか足の裏にニコちゃんマークが
できたような気がしました。

また、身体も心もスッキリ企画
できないかしら、と思っています。
沖縄県那覇市久茂地２-１２-２４-３Ｆ　※電波堂ビル隣

studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html