studio紀々の記　

健康度だけではなく、幸福感の高まるものです。

紀々のこんぺいトンガリ健幸！projectの話を聞いて、
ホッとするような、後悔するような複雑な表情をされました。

「ウソでしょ？？
自分はこんなに苦労したのに、頑張ったのに、我慢してるのに・・・
こんな自然体で心も体も元気になれる方法があったなんて・・・」
その声に「快食」に出会った頃の私自身を思い出し、
共感してしまいました。

紀々の健幸！projectへ参加される方に、一番びっくりされるのは
横倉クリニック 院長 横倉恒雄先生の理論に基づく快食療法。

そのポイントは・・・
　・しっかりお腹がすいてから食べる
　・好きなものを好きなだけ満足するまで食べる
　・食べ過ぎたという罪悪感を持たない
　・たとえ健康に悪いものでも好きなら食べる

　　　大好きなデザートもＯＫ！

私（紀々組！スタッフ）も快食を続けています。
快食をスタートさせて、一番最初に感じたことは、
胃腸の調子が良くなった、というもの。

週に２～３キロの体重増減があったこれまでの私は、
お腹いっぱい食べた後に、胃腸の重さを感じていました。
そして次の日に決まってやってくる、胃もたれ・・・
それでも「朝ごはんはしっかり食べねば」とムリに食べる朝食…
と、悪循環でした。

それが、快食をするようになり、
お腹いっぱい食べても、体重の変動は１キロほど。
胃腸もすっきり、好調です。

実際に体験してみて、横倉先生のおっしゃった
「満腹と満足は、別もの」という言葉の意味が分かりました。
満腹でも満足できないこともあるのですね。
快食をして、”満足”を感じられるようになりました。

　　
　　　横倉クリニックにて。横倉先生とライフコーチ 紀々

この満足感が、”心は痩せないダイエット”の秘訣！？
まだまだ健幸！レポートが続きそうです。

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◆◇・紀々 講演・◇◆
　　　～こんぺいトンガリ健幸！
　７月１２日（日）　／２６日（日）　　１０：００～１１：３０
　・と こ ろ　 ：　studio紀々　
　・参 加 費　：　２０００円　
　・7/12詳細　：http://info.kikism.net/?eid=1371387
　・7/26詳細　：http://info.kikism.net/?eid=1422324#sequel


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◆◇・横倉恒雄先生　来沖講演・◇◆

　紀々の健幸プロジェクトでご一緒させて頂いている
横倉先生が沖縄にいらっしゃいます。
　～　疲れていませんか　あなたの脳。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　心のメタボ解消法　～　　入場無料

・日　時　：７月１４日（火）　午後１時３０分～３時３０分
・場　所　：都ホテル
・主　催　：沖縄県
・講　師　：横倉クリニック院長　横倉恒雄先生
　　　『脳疲労に克つ～ストレスを感じない脳が健康をつくる(角川SSC新書)』著者

・詳　細　：沖縄県のホームページより▼
　http://www3.pref.okinawa.lg.jp/site/contents/attach/16739/kouen.pdf

studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html