健康運動指導士の
岡村聖子さんを
お迎えしての企画。
「不健康な生活を指摘されたり
しちゃうのかしら」と、
ちょっぴり不安を抱えつつ
オーナー 紀々と共に私
（紀々組！スタッフ）も
参加させていただきました。
フロアにタオルを敷いて
リラックスしたところからスタートです（＾－＾）
まずは、
ストレッチ！
「イデデデ・・・・」
見なくても体がかたいことが
伝わってくるような声が
あちらこちらから・・（笑）
参加された皆さん
結構苦戦されているようです。・
「ストイックにならず
出来る範囲でいきましょう♪」
明るい岡村さんの声と
ユーモアあふれるお話を聞きながらの
ストレッチは、
息を詰め痛みに耐えるものではなく、
自然な笑いとスムーズな呼吸がうまれるものでした。
最後は、
自分の足を
マッサージ☆
「イタタ・・」
「ふふふっ」
ここでも、皆さん
笑顔・笑顔です。
分かりやすいテキストを見ながら
楽しくリラックスして。
なんだか足の裏に
ニコちゃんマークが
できたような気がしました。
また、身体も心もスッキリ企画
できないかしら、と思っています。
沖縄県那覇市久茂地２-１２-２４-３Ｆ ※電波堂ビル隣
studio紀々 http://kikism.net/studio/index.html