健幸！　クラフト部

studio オーナー 紀々の革小物作家としての企画・クラフト部。

　　　　　　

本日は、前回のクラフト部＠studio紀々の様子をお届けします。

手作りをしながらも、皆さんから出てくる出てくる”健幸！”の話題。

　　　　　　
　
「空腹を感じないけど、お腹がグーッとなることがある。
そんなときは食べた方がいいの？」

「妊婦さんが快食しても大丈夫？」
　　　 　　　　　　　　*快食とは…
　　　　　　　　　　　　　横倉クリニック 院長 横倉恒雄先生の理論に基づく快食療法。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　ポイントは・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　・しっかりお腹がすいてから食べる
　　　　　　　　　　　　　　　　　・好きなものを好きなだけ満足するまで食べる
　　　　　　　　　　　　　　　　　・食べ過ぎたという罪悪感を持たない
　　　　　　　　　　　　　　　　　・たとえ健康に悪いものでも好きなら食べる

「健幸projectに参加してから怖いくらい調子がいいけど・・・
リバウンドはないの？」

皆さん、いろいろな疑問を抱えていらっしゃいました。
実は、私（紀々組！スタッフ）も。

そこで、横倉先生にうかがったＱ&Ａをいくつかお届けします！

Q)　空腹感がないのに、お腹がグーッとなることがある。
　　　そんなときは食べた方がいいの？
A)　お腹が鳴っても空腹感がなければ食べなくてOK
　　　自分の本能(食欲)を信じましょう。


Q)　妊婦さんが快食しても大丈夫？
A)　妊婦さんも快食してOK


Q)　リバウンドはありませんか。
A)　ありません。大丈夫です。


　健幸projectに参加されるといろいろな疑問がでてくると思います。
コーチとしては紀々が向き合い、快食などについては
横倉先生がサポートしてくださいます。

　　　　　　　　

　クラフト部は健幸project（コーチング・快食療法）の一環ではありませんが、
参加者の皆さんと、体験談を語りあう事でモチベーションに繋がっているようです。

一人で手作りに集中するもよし！　
皆さんとお話しながら作るもよし！

間違い・正解を気にするのではなく、リラックスして、
楽しく参加していただけたら、と思っています。

「いつもなら甘いものをたくさん食べたくなるんだけど、
今日はクラフトしてたらあっという間！
楽しく熱中できて心も元気になれたし、とってもラッキー」
参加された方がそう言っていましたが、
ダイエット・健康・心の元気についてもあまり神経質にならず、
楽しく向き合っていけたらいいですね。

来月のクラフト部も楽しい時間になりますように。

-----　 info　 -----
革小物づくり【紀ごころ屋クラフト部】
　　　　初心者ＯＫ。　革工芸体験♪

　*と　き　2010年 ２月１１日（祝・木）　１０：００～１２：００

　*参加費　※要予約　３５００円
　　　　　　革コサージュ（１個）コース　/ ストラップ （８個） コース　

　*ところ　studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html

　*講　師　　 紀々

　*詳　細　http://blog.kikism.net/?eid=921727#sequel

studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html