もっと早く聞きたかった

「あと３ヶ月早くその話を聞きたかった・・・」

先日、久しぶりに会った方の言葉にびっくりしました。

スリムになった印象をそのままお伝えしたところ、
「そうなんです。痩せました…」と、暗い表情。

ダイエットに成功して、体はかなり軽くなっているはずなのに、
なんだか重たい感じがします。

聞いてみると、
「ダイエットに疲れたし、イライラするし、なんだかツイてないし…」
とのこと。

先日のstudioオーナー 紀々のブログにあった　
”心は痩せないダイエット”の逆を行く
”心が痩せるダイエット”になってしまったようです。

　

健幸！
それは、理論や数字に従うものではなく、自分の体の声に従うこと。

健康度だけではなく、幸福感の高まるものです。

紀々のこんぺいトンガリ健幸！projectの話を聞いて、
ホッとするような、後悔するような複雑な表情をされました。

「ウソでしょ？？
自分はこんなに苦労したのに、頑張ったのに、我慢してるのに・・・
こんな自然体で心も体も元気になれる方法があったなんて・・・」
その声に「快食」に出会った頃の私自身を思い出し、
共感してしまいました。

紀々の健幸！projectへ参加される方に、一番びっくりされるのは
横倉クリニック 院長 横倉恒雄先生の理論に基づく快食療法。

そのポイントは・・・
　・しっかりお腹がすいてから食べる
　・好きなものを好きなだけ満足するまで食べる
　・食べ過ぎたという罪悪感を持たない
　・たとえ健康に悪いものでも好きなら食べる

　　　大好きなデザートもＯＫ！

私（紀々組！スタッフ）も快食を続けています。
快食をスタートさせて、一番最初に感じたことは、
胃腸の調子が良くなった、というもの。

週に２～３キロの体重増減があったこれまでの私は、
お腹いっぱい食べた後に、胃腸の重さを感じていました。
そして次の日に決まってやってくる、胃もたれ・・・
それでも「朝ごはんはしっかり食べねば」とムリに食べる朝食…
と、悪循環でした。

それが、快食をするようになり、
お腹いっぱい食べても、体重の変動は１キロほど。
胃腸もすっきり、好調です。

実際に体験してみて、横倉先生のおっしゃった
「満腹と満足は、別もの」という言葉の意味が分かりました。
満腹でも満足できないこともあるのですね。
快食をして、”満足”を感じられるようになりました。

　　
　　　横倉クリニックにて。横倉先生とライフコーチ 紀々

この満足感が、”心は痩せないダイエット”の秘訣！？
まだまだ健幸！レポートが続きそうです。

----- info -----
◆◇・紀々 講演・◇◆
　　　～こんぺいトンガリ健幸！
　７月１２日（日）　／２６日（日）　　１０：００～１１：３０
　・と こ ろ　 ：　studio紀々　
　・参 加 費　：　２０００円　
　・7/12詳細　：http://info.kikism.net/?eid=1371387
　・7/26詳細　：http://info.kikism.net/?eid=1422324#sequel


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◆◇・横倉恒雄先生　来沖講演・◇◆

　紀々の健幸プロジェクトでご一緒させて頂いている
横倉先生が沖縄にいらっしゃいます。
　～　疲れていませんか　あなたの脳。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　心のメタボ解消法　～　　入場無料

・日　時　：７月１４日（火）　午後１時３０分～３時３０分
・場　所　：都ホテル
・主　催　：沖縄県
・講　師　：横倉クリニック院長　横倉恒雄先生
　　　『脳疲労に克つ～ストレスを感じない脳が健康をつくる(角川SSC新書)』著者

・詳　細　：沖縄県のホームページより▼
　http://www3.pref.okinawa.lg.jp/site/contents/attach/16739/kouen.pdf

studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html