健康？

　ケーキを食べるなら、3～4個と言わず、１ホール食べてください。
　それもカットしないで、丸ごと食べてみては？

　　　　

横倉クリニックの院長　横倉恒雄先生がダイエットをしている患者さんに
実際に話されたことだそうです。

「食べたい時に、食べたいものを食べればいい。
　食べたくなければ、食べなければいい。
そうすれば脳の疲労がなくなって本能（本来の食欲）が目覚める。
そして適正体重になっていく。
カンタンでしょ。」
横倉先生のお話で気付きました。

”食べる”というシンプルなことをとても複雑にしてしまった私・・・。

　　　　　　”
　　　　≪栄養バランスを考えて～
　　　　　付き合いだからひとまず食べて～
　　　　　お腹は空いてないけど、12時だから食べて～
　　　　　お腹が空いたけど仕事中で食べられない～
　　　　禁止・強制の多い私の食事スタイルに気付きました。≫

横倉先生にお会いしてからの私は、何かを口にする度に
「この食欲は、本能？　それとも頭脳？」と自分に問いかけてみました。

時には答えが出ずに、
頭がこんがらがってしまうこともありました。
なんだか、昔したことのある
”頭の中を空っぽにする”ゲームみたい。
「何も考えない」ということすら考えてはならない、というゲームは、
簡単に見えてなかなか難しいことでした。

　それから数週間。
自分の体が発しているシンプルなことを感じ取れるようになりました。

一見完璧な”健康”志向の私から、
健幸スイッチの入った私になれました！



　最後に・・・
　ダイエット中にケーキを１ホール食べた患者さんのお話の続きを。
　１週間、大好きなケーキを食べ続け、大満足！
しかしある日、突然吐き出してしまったそうです。
驚きました。
　食べたいだけ食べて、脳の疲労がなくなり心もすっきりしたら
体の本能が目覚めて、体にとって不必要なケーキを吐き出し
食欲も正常に戻してくれたという横倉先生の解説。
（横倉先生の著書『脳疲労に克つ～ストレスを感じない脳が健康をつくる (角川SSC新書)』。より）

患者さんの健幸スイッチがＯＮになったのですね！


今月、横倉先生が沖縄のstudio紀々にいらっしゃいます。
沖縄でのコーチングの先駆け、紀々とのコラボ
健幸！プロジェクトのスタートです。

----- info -----
コラボ紀々塾！
　【横倉恒雄先生×紀々　～健幸！プロジェクト】

　　♪ と　 き　 ：　４月　２９日　（祝・水）　９：３０～１１：３０
　　♪ ところ　 ：　studio紀々
　　♪ 講　 師　：　ライフコーチ 紀々
　　　　　　　　　　【ゲスト講師】　横倉 恒雄 先生　（「横倉クリニック」院長）
　　♪ 参加費　：　６０００円　
　　♪ 内　 容　：　　心と身体の元気、健康と幸福感の”健幸！”思考へ。
　　　詳細はコチラからどうぞ

　　
　　　　　≪ 横倉恒雄先生と紀々 ≫

紀々講演
　　　・と　き・　　５月３日（日）・４日（月・祝）　１０：３０～１２：００
　　　・ところ・　　studio紀々　（「電波堂ビル」となり３Ｆ）　
　　　・参加費・　 ２０００円　（当日お支払い）
　　　・講　師・　ライフコーチ　紀々
　　　 ・お申込・　 下記いずれかの方法で、お申し込み下さい。
　　　　　　　　　　　＊PC版フォームより　
　　　　　　　　　　　＊携帯版フォームより
　　　　　　　　　　　＊Eメール　welcome♪office-kiki.net　（♪を＠へ変換して下さい）

　　　・問合せ・　welcome♪office-kiki.net（♪を＠へ変換して下さい）へ、お気軽にどうぞ。
　　　・詳　細・　コチラから

studio紀々　http://kikism.net/studio/index.html